• Mengapakah serat penting bagi sistempenghadaman kamu?

• Apakah kimus?

• Berapa banyakkah air yang diperlukan oleh tubuh kamu?

Buku Air dan Serat untuk Tubuh yang Sihat mendedahkan mengapa tubuhkamu memerlukan pemakanan yang seimbang untuk kekal sihat. Buku ini menerangkan jumlah nutrien yang perlu kamu makan setiap hari, serta makanan yang mengandungi nutrien tersebut.

Kepentingan air dan serat dalam pemakanan turut dibincangkan. Buku ini melihat cara tubuh kita menghadamkan dan menyimpan makanan serta bagaimana lebihannya dikeluarkan sebagai bahan kumuh. Buku ini juga mengkaji masalah kesihatan dan penyakit yang mungkin berlaku apabila tubuh kita mempunyai terlalu banyak atau terlalu sedikit jenis makanan tertentu.

Tajuk dalam siri ini:

• Karbohidrat untuk Tubuh yang Sihat
• Lemak untuk Tubuh yang Sihat
• Protein untuk Tubuh yang Sihat
• Vitamin dan Mineral untuk Tubuh yang Sihat
• Air dan Serat untuk Tubuh yang Sihat