Adakah diet anda sihat? Tahukah anda jenis makanan yang patut diambil pada umur anda? Kenali makanan yang anda makan dan pelajari tentang diet yang seimbang. Kunci pemakanan yang menyihatkan adalah kepelbagaian diet yang merangkumi keseimbangan nutrien. Buku ini memberikan bimbingan bagaimana merancang diet yang sihat, dengan menyeimbangkan karbohidrat, lemak, protein, mineral dan vitamin.